小孩个子不高的方法主要有合理饮食、适量运动和必要时的医学干预等，一般需根据具体情况进行选择。小孩个子不高可能是遗传因素、营养不良或内分泌疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保证孩子有均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和锌，这些营养素对骨骼和身体发育至关重要。同时，要避免孩子摄入过多的糖分和高脂肪食品，这些可能会影响正常的生长发育。
2.适量运动
其次，鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、游泳和篮球等，这些运动有助于骨骼和肌肉的发育，促进生长激素的分泌。运动还能增强孩子的体质，减少生病的机会。
3.医学干预
如果孩子的身高明显低于同龄儿童，并且排除了营养不良等因素，可能需要进行医学检查，如内分泌检查，以确定是否存在生长激素缺乏等问题。在医生的指导下，可能需要使用生长激素等药物治疗。常用的生长激素类药物有重组人生长激素、生长激素释放激素和生长激素受体激动剂等，应在医生指导下使用。
对于个子不高的孩子，家长应注重日常的营养和运动，同时定期进行身高监测。如果身高增长明显缓慢，应及时就医，寻求专业的医学帮助。