去除寒气的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。寒气在中医理论中通常指的是体内寒邪，可能由受寒、饮食不当或体质虚弱等原因引起，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，应避免在寒冷的环境中长时间停留，保持身体温暖。其次，可以通过适量运动来促进血液循环，如散步、慢跑等。此外，饮食上应选择温性食物，如生姜、红枣、羊肉等，避免食用寒凉性质的食物。
2.物理治疗：可以通过热敷、艾灸等方法来驱散寒气。例如，使用热水袋敷在腹部或背部，或者进行艾灸治疗，这些方法都能帮助身体恢复温暖，促进气血流通。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些中药来调理身体，如桂枝、附子、干姜等。这些药物具有温经散寒的作用，但需注意个体差异，应在医生指导下使用。同时，也可以考虑使用一些中成药，如正柴胡饮颗粒、小柴胡颗粒等，这些药物可以帮助调和体内气血，驱散寒气。
日常生活中，应注意防寒保暖，避免过度劳累，保持饮食均衡。若寒气症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。