硬不起来可能是由于心理因素、生活习惯或生理疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。一般的方法主要有心理疏导、改善生活习惯和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
改善生活习惯是解决硬不起来问题的第一步。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可以减少身体和心理的压力。同时，保持健康的饮食习惯，适量摄入富含锌、硒等对男性生殖健康有益的营养素，如牡蛎、坚果等。
2.物理治疗
对于某些由于生理原因导致的硬不起来，可以尝试物理治疗方法，如阴茎真空泵。这种设备通过创造局部负压，帮助阴茎充血，从而改善勃起功能。使用前应咨询专业医生，以确保安全有效。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）。这些药物通过增加阴茎血流，帮助改善勃起功能。但需注意，这些药物可能会有副作用，如头痛、脸红、消化不良等，且不适用于所有人群，如心脏病患者应避免使用。
对于硬不起来的问题，建议首先进行生活调理和心理疏导，必要时在医生指导下尝试物理治疗或药物治疗。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。