积食引起的发烧可以通过以下方法缓解：
1.生活调理：首先调整饮食习惯，避免油腻、难消化的食物，增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食清淡易消化。同时，适量增加水分摄入，帮助促进新陈代谢。
2.物理治疗：可以采用温水擦浴或者冷敷额头的方式，帮助降低体温。此外，保持室内通风，避免过度捂被，有助于散热。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者小儿退热颗粒等药物来缓解发烧症状。这些药物能够减轻炎症反应，降低体温。
对于积食引起的发烧，除了上述方法外，还应注意日常饮食的均衡，避免暴饮暴食，一旦出现持续高烧不退，应及时就医。