抽烟头晕的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。抽烟头晕可能是由于尼古丁中毒、血压变化或缺氧等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
戒烟是缓解抽烟头晕的根本方法。减少抽烟频率，逐渐降低尼古丁依赖，同时保持良好的作息习惯，保证充足的休息和睡眠，有助于减轻头晕症状。
2.物理治疗
当出现头晕时，可以尝试深呼吸、闭目养神或进行轻度的头部按摩，以帮助缓解不适。此外，适量饮水，保持水分平衡，也有助于缓解因脱水引起的头晕。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解头晕症状。例如，美托洛尔（Metoprolol）可以用于控制高血压引起的头晕；贝他洛尔（Betaxolol）有助于减轻因焦虑引起的头晕；而氟桂利嗪（Flunarizine）则可用于治疗因血管痉挛引起的头晕。所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不良反应。
对于抽烟引起的头晕，建议尽早戒烟，并在出现症状时及时就医，遵循医生的建议进行治疗。