老年人脚浮肿是常见的问题，通常可以通过以下方法缓解：调整饮食、进行适当的物理治疗以及必要时的药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
老年人脚浮肿首先应注意饮食，减少盐分摄入，因为高盐饮食会增加水肿。同时，增加富含钾的食物如香蕉、土豆等，有助于排出体内多余的水分。此外，保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，以减少下肢静脉回流的压力。
2.物理治疗
适当的运动如散步、游泳或轻度的腿部运动，可以帮助改善血液循环，减轻浮肿。此外，抬高双脚休息也是有效的物理治疗方法，可以在睡前将脚抬高，利用重力帮助血液回流。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪或螺内酯等，帮助排出体内多余水分。对于因心脏或肾脏疾病引起的浮肿，可能需要针对性的药物治疗，如ACE抑制剂或ARB类药物。务必在医生指导下使用药物。
对于老年人脚浮肿，日常建议保持健康的生活方式，定期检查身体，及时发现并处理可能的病因。如果浮肿持续不消或伴有其他症状，应及时就医。