孕妇在饮食选择上需要格外小心，一般而言，孕妇是可以吃木耳的。木耳含有丰富的铁质、蛋白质和膳食纤维，对孕妇的身体健康有一定的益处。然而，木耳属于寒凉食物，过量食用可能会引起不适。
在孕妇食用木耳时，应注意适量，并在医生指导下选择适合的烹饪方式。例如，银耳、黑木耳和白木耳都是常见的食用木耳，它们可以提供不同的营养素。银耳有助于润肺，黑木耳则富含铁质，而白木耳则有助于清热。孕妇食用这些木耳时，应注意不要与寒性食物同食，以免引起身体不适。
总之，孕妇食用木耳时应注意量的控制，并结合自身体质和医生的建议，合理搭配饮食。