通常，女性在月经期间可以适量食用海鲜。海鲜富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。然而，由于个体差异，部分女性可能对某些海鲜过敏或存在消化不适，因此食用时应注意身体反应。
在月经期间，适量食用海鲜如三文鱼、虾和带鱼等，可以补充营养，但应避免过量或食用可能引起过敏的海鲜，如螃蟹和贝类。此外，海鲜中的某些成分可能影响月经期间的荷尔蒙平衡，因此建议在医生指导下选择适合的海鲜种类和摄入量。
建议在月经期间选择新鲜、清洁的海鲜，并确保烹饪熟透，以减少食物中毒的风险。同时，注意观察身体反应，如有不适，应及时调整饮食或咨询医生。