氨基丁酸作为一种常用的营养补充剂，通常具有改善睡眠、缓解焦虑和降低血压等作用。然而，它也可能带来一些副作用。
1.消化系统反应：部分人在服用氨基丁酸后可能会出现轻度的消化系统不适，如腹胀、腹泻或便秘等。
2.神经系统影响：虽然氨基丁酸有助于缓解焦虑，但过量使用可能导致头晕、嗜睡或注意力不集中等神经系统症状。
3.过敏反应：极少数人可能对氨基丁酸成分过敏，出现皮疹、瘙痒或呼吸困难等过敏症状。
在日常生活中，应注意适量服用氨基丁酸，并留意身体反应。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用量或更换其他补充剂。