氨基丁酸通常有镇静、抗焦虑和改善睡眠等作用。然而，它也可能带来一些副作用。如嗜睡、头痛、胃肠道不适。
1.嗜睡：服用氨基丁酸后，一些人可能会感到困倦或嗜睡，这可能影响日常活动和注意力集中。
2.头痛：部分人在服用氨基丁酸后可能会经历轻微的头痛，这通常是暂时性的。
3.胃肠道不适：有些人可能会遇到轻微的胃肠道不适，如恶心或腹泻。
对于氨基丁酸的使用，建议在医生的指导下进行，并注意观察身体反应。如果出现严重的副作用或持续不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于减少副作用的发生。