抖腿通常有缓解紧张、促进血液循环和提高注意力等好处。
1.缓解紧张：抖腿可以作为一种自我安抚的方式，帮助人们在紧张或焦虑的情况下放松身心。
2.促进血液循环：长时间保持同一姿势可能导致腿部血液循环不畅，轻微的抖腿动作有助于改善这一状况。
3.提高注意力：对于需要长时间集中注意力的人来说，偶尔的抖腿可以作为一种刺激，帮助保持清醒和专注。
虽然抖腿有上述好处，但过度或不适当的抖腿可能会对他人造成干扰。如果抖腿行为影响到日常生活或社交，建议寻求专业帮助。同时，保持良好的坐姿和定期进行腿部伸展运动也是预防腿部不适的有效方法。