秋天气候干燥，肺脏容易受到燥邪的侵袭，因此选择对肺有益的食物尤为重要。通常有雪梨、蜂蜜和百合等食物，能够帮助润肺养阴，增强肺脏的抵抗力。
1.雪梨：雪梨性凉味甘，含有丰富的水分和多种维生素，能够润肺生津，缓解秋燥引起的咳嗽和喉咙干痒。
2.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，适量食用可以增强肺脏的自我修复能力，减少秋燥对肺的影响。
3.百合：百合性味甘平，能够养阴润肺，对于秋季常见的干咳、咽干等症状有很好的缓解作用。
秋季养生，除了饮食调理，还应注意保持室内空气湿润，避免长时间待在空调房间。如果出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以免延误病情。