通常，增加体重的方法主要有合理饮食、适量运动和必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。太瘦的症状可能是由于遗传、营养不良或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.合理饮食：增加热量摄入是增重的基础。可以选择高蛋白质、高碳水化合物和适量脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果和全脂乳制品。同时，应保证三餐规律，适当增加餐次，以促进营养吸收。
2.适量运动：通过力量训练增加肌肉量，有助于提高体重。建议每周进行2-3次全身肌肉锻炼，如深蹲、卧推和引体向上等。运动后适当补充蛋白质，以促进肌肉恢复和生长。
3.药物治疗：在医生指导下，可考虑使用一些促进食欲和增加体重的药物，如多潘立酮、甲氧氯普胺和地塞米松等。这些药物可以刺激食欲，增加食物摄入，但需注意药物的副作用和个体差异，应在医生指导下合理使用。
总之，增重是一个长期的过程，需要耐心和毅力。在保证健康的前提下，通过合理饮食、适量运动和必要时的药物治疗，逐步实现体重的增加。如长期体重过轻，建议及时就医，排除潜在的健康问题。