拇外翻的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常护理中，穿着合适的鞋子是预防和缓解拇外翻症状的重要措施。应选择宽松、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋。同时，保持适当的体重，减少对足部的压力，有助于减轻症状。
2.物理治疗
物理治疗包括足部肌肉的锻炼和穿戴矫形器。通过特定的足部运动，如脚趾抓取小球，可以增强足部肌肉，改善足部功能。矫形器则有助于纠正足部结构，减轻疼痛。
3.药物治疗
在疼痛较为明显时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。此外，局部应用的止痛凝胶或膏药也可用于缓解疼痛。
4.手术治疗
对于严重的拇外翻，可能需要手术治疗。手术方法多样，包括骨切除术、关节融合术等，旨在纠正足部结构，减轻疼痛和改善功能。
拇外翻患者应注意日常足部护理，避免长时间穿不合适的鞋子，并在出现疼痛时及时就医。对于药物治疗，应在医生指导下使用，避免自行用药。