治疗拇外翻的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。拇外翻的症状可能是遗传因素、穿鞋不当或关节炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，应选择合适大小和形状的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，以减少对拇指的压力。同时，可以通过做脚部运动来增强脚部肌肉，如用脚趾抓取小球等，以改善拇外翻症状。
2.物理治疗
对于轻度拇外翻，可以采用矫形鞋垫、拇指套等物理治疗方法，通过改变脚部受力点来纠正拇指外翻。此外，定期进行足部按摩和热敷也有助于缓解症状。
3.药物治疗
在拇外翻引起的疼痛较为严重时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和洛索洛芬等，以减轻炎症和疼痛。对于关节炎引起的拇外翻，可能需要使用激素类药物如泼尼松、地塞米松等来控制病情。
日常生活中，应注意脚部的保养，避免长时间站立或走路，以减轻脚部负担。若症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。