背疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。背疼痛可能是肌肉劳损、姿势不良或椎间盘突出等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。定期进行适当的体育锻炼，如瑜伽、游泳等，有助于增强背部肌肉，减轻疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩和牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的物理治疗还可以改善血液循环，促进炎症消退。
3.药物治疗
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物有助于减轻炎症和疼痛，但需注意长期用药可能带来的副作用。
日常应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持不良姿势。若疼痛持续不减，应及时就医，以免延误病情。