颈椎病头晕的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。颈椎病头晕可能是由于颈椎退行性变、颈椎间盘突出或颈椎不稳定等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用手机或电脑。定期进行颈部肌肉的伸展和放松运动，增强颈部肌肉的力量和耐力。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩、牵引等方法，可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，减轻头晕症状。在专业医生的指导下进行物理治疗，避免自行操作导致损伤。
3.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药。例如，布洛芬、罗红霉素和甲钴胺等药物可以在医生指导下使用，以减轻炎症、缓解肌肉痉挛和改善神经功能。
日常生活中应注意颈椎的保护，避免过度劳累和不当的颈部运动。若头晕症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生评估病情并制定合适的治疗方案。