流鼻涕是常见的上呼吸道感染症状，一般可以通过以下方法缓解：
1.生活调理：保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性气体。增加室内湿度，使用加湿器或在暖气上放一盆水，有助于缓解鼻腔干燥和不适。
2.物理治疗：使用温盐水冲洗鼻腔，可以帮助清洁鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻塞。此外，轻轻按摩鼻翼两侧，有助于促进血液循环，缓解鼻塞。
3.药物治疗：对于轻微的流鼻涕，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或者伪麻黄碱来缓解症状。若伴有细菌感染，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、阿奇霉素或头孢类抗生素。使用药物时，应在医生指导下进行，避免自行用药。
日常生活中应注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。若流鼻涕症状持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。