小孩内热的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整孩子的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少辛辣、油炸和高热量食物，以帮助清热去火。同时，保证孩子充足的水分摄入，促进体内代谢废物的排出。
2.物理治疗
其次，可以通过适当的物理降温方法来缓解内热，如用温水擦拭孩子的身体，特别是腋下、腹股沟等部位，帮助散热。
3.药物治疗
最后，如果内热症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物。常用的清热药物有蒲地蓝消炎片、小儿七星茶颗粒和小儿感冒颗粒等。这些药物可以帮助孩子清热解毒，缓解内热症状。
对于小孩内热，家长应密切观察孩子的症状变化，并在必要时及时就医，遵循医嘱进行治疗。