运动后头疼可能是由于脱水、过度疲劳或者运动强度过高等原因引起的。通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，要保证充足的水分摄入。运动前后都应适当补充水分，避免因脱水导致头疼。同时，保持良好的作息习惯，确保有充足的休息，避免过度疲劳。
2.物理治疗
其次，可以尝试进行头部按摩或者冷敷。轻柔地按摩太阳穴和颈部肌肉，或者在头疼部位敷上冰袋，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物如布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚来缓解疼痛。这些药物能够减轻炎症和疼痛，但需注意不要超过推荐剂量，并且遵循医嘱。
日常建议运动时适量，避免过度劳累。如果头疼频繁发生，应及时就医，查明原因。