喝酒后头疼通常是因为酒精的脱水作用和血管扩张导致的，缓解头疼的方法主要有补充水分、按摩头部、适当服用止痛药等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，喝酒后应尽快补充水分，可以喝一些温开水或者淡盐水，以帮助身体恢复水分平衡，减轻头疼症状。同时，避免继续饮酒，以免加重头疼。
2.物理治疗：可以尝试用冷敷或热敷的方式缓解头疼。冷敷可以收缩血管，减少血管扩张引起的头疼；热敷则有助于放松肌肉，缓解紧张引起的头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以适当服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或者阿司匹林等，这些药物可以帮助缓解疼痛。但需注意，不要过量服用，以免对肝脏造成损害。
喝酒后头疼时，除了采取上述措施外，还应注意日常饮酒不要过量，保持健康的生活方式。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医。