肝郁脾虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
肝郁脾虚的患者首先要调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的清淡和均衡。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠，以利于身体的自我修复。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如散步、太极、瑜伽等，有助于促进气血流通，缓解肝郁。此外，可以尝试针灸、拔罐等传统中医疗法，这些方法能够调和气血，缓解肝郁脾虚的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用逍遥丸、归脾丸、六君子丸等中成药来调理肝郁脾虚。逍遥丸能够疏肝解郁，归脾丸有助于健脾益气，六君子丸则有健脾和胃的作用。此外，西药方面，可以考虑使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等，但需注意这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
肝郁脾虚的患者在日常中应注重情绪管理，避免过度焦虑和压力，同时定期进行体检，及时就医，以免病情加重。