肝气虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。肝气虚的症状可能是过度劳累、情绪波动或饮食不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、太极等，有助于增强肝脏功能。同时，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也会影响肝脏健康。
2.物理治疗
可以通过按摩、针灸等物理疗法来调理肝气。按摩可以选择肝经相关的穴位，如太冲、肝俞等，以促进气血流通，缓解肝气郁结。针灸则需在专业医师指导下进行。
3.药物治疗
在医生指导下，可以选用一些中成药来调理肝气，如逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等。这些药物有助于疏肝解郁，调和气血。同时，也可以根据个人体质，选择一些养肝护肝的草药，如枸杞、菊花等，泡水饮用。
日常生活中，应注意合理饮食，避免过度油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以利于肝脏的调养。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。