胸部小叶增生的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于内分泌的稳定。同时，保持乐观的心态，减少精神压力，因为情绪波动也会影响激素水平，从而影响乳腺健康。
2.物理治疗
适当的胸部按摩可以促进血液循环，缓解胸部胀痛。此外，穿戴合适的文胸，避免过紧或过松，也有助于减轻胸部不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来调节激素水平，如他莫昔芬、黄体酮和丹栀逍遥丸等。这些药物有助于缓解胸部小叶增生的症状，但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药。
日常建议保持健康的生活方式，定期进行乳腺检查。若症状持续或加重，应及时就医。