晕车时头疼可以通过一些方法来缓解，通常需要根据具体情况进行选择。晕车头疼的症状可能是由于内耳平衡系统敏感、视觉与前庭感觉不一致或胃部不适等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，可以尝试改变乘车时的坐姿，选择靠窗的位置，保持视线与车辆运动方向一致，减少视觉与前庭感觉的冲突。同时，保持车内空气流通，避免异味刺激，有助于减轻不适。
2.物理治疗：可以尝试使用冰敷或热敷缓解头疼，冰敷可以减轻血管扩张引起的头疼，而热敷有助于放松肌肉，缓解紧张。此外，轻柔的按摩太阳穴或颈部肌肉也有助于缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解晕车头疼，如美扑伪麻片、苯海拉明和地芬尼多等。这些药物可以帮助缓解晕动症的症状，但需注意药物的副作用，并在医生指导下使用。
对于晕车头疼，建议在乘车前做好预防措施，如适当休息、避免空腹或过饱，并在必要时咨询医生获取专业建议。