晕车可以通过一些方法来缓解，通常需要根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于内耳平衡系统敏感、视觉与前庭系统不协调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先可以尝试改变乘车时的坐姿，避免直接看向窗外快速移动的景物，减少视觉刺激。同时，保持车内空气流通，避免油腻食物，可以减轻晕车症状。
2.物理治疗：使用晕车贴或者穴位按摩，如按摩内关穴等，可以缓解晕车带来的不适感。此外，闭目养神，听轻音乐也有助于分散注意力，减轻晕车症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些抗晕车药物，如苯海拉明和甲氧氯普胺等。这些药物可以帮助抑制晕车时的恶心和呕吐感，但需注意可能带来的嗜睡等副作用。
晕车时，建议尝试上述方法，并在长途旅行前做好预防措施。如果晕车症状严重，应及时就医寻求专业帮助。