榴莲被誉为“水果之王”，具有丰富的营养价值和独特的风味。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善血液循环、缓解痛经以及提供能量。
1：增强免疫力：榴莲含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于提高人体免疫力，对抗疾病。
2：促进消化：榴莲中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3：改善血液循环：榴莲含有的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定，改善血液循环。
4：缓解痛经：榴莲性温，对于寒性体质的女性，适量食用榴莲有助于缓解痛经症状。
5：提供能量：榴莲含有较高的糖分和脂肪，能够为人体提供必要的能量。
榴莲虽然营养丰富，但由于其热量较高，建议适量食用，避免过量导致肥胖。同时，榴莲的气味独特，可能会引起一些人的不适，食用时应考虑到周围人的感受。对于榴莲过敏的人群，应避免食用。