头疗作为一种传统的养生保健方法，具有舒缓压力、改善血液循环、促进头皮健康、缓解头痛和提升睡眠质量等功效和作用。
1.舒缓压力：头疗通过按摩头部穴位，有助于放松紧张的神经，减轻生活和工作带来的压力。
2.改善血液循环：适当的头部按摩可以促进头部血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养。
3.促进头皮健康：头疗能够刺激头皮，促进头皮新陈代谢，有助于头发的生长和健康。
4.缓解头痛：对于因紧张或疲劳引起的头痛，头疗可以起到缓解作用，减轻不适感。
5.提升睡眠质量：头疗有助于放松身心，对于改善睡眠质量，尤其是对于失眠人群有一定的帮助。
头疗是一种简单易行的自我保健方法，适合在日常生活中定期进行。建议选择专业的头疗服务或学习正确的按摩手法，以确保安全有效。同时，结合适当的运动和健康的生活方式，可以更好地发挥头疗的保健效果。