白毫银针作为中国的传统名茶，具有提神醒脑、抗氧化、增强免疫力、助消化和利尿等功效和作用。
1.提神醒脑：白毫银针含有的茶多酚和咖啡碱能够刺激中枢神经系统，帮助人们在疲劳时恢复精力。
2.抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
3.增强免疫力：白毫银针中的微量元素和维生素有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4.助消化：茶叶中的儿茶素和茶多酚可以促进消化酶的分泌，帮助消化和吸收。
5.利尿：白毫银针含有的咖啡碱具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分。
白毫银针是一种健康的饮品选择，适合日常饮用。建议在餐后适量饮用，以帮助消化和吸收，同时避免空腹饮用，以免对胃造成刺激。此外，适量饮用白毫银针还有助于维持身体健康和预防疾病。