盂唇损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应减少活动量，避免加重损伤。在日常生活中，可以通过冰敷来减轻疼痛和肿胀，同时注意保持关节的稳定，避免过度活动。
2.物理治疗
物理治疗是治疗盂唇损伤的常用方法，包括电疗、热疗和超声检查波治疗等。这些方法可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速损伤组织的修复。
3.药物治疗
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者对乙酰氨基酚等药物来缓解症状。同时，也可以使用肌肉松弛剂如托烷司琼来减轻肌肉痉挛。
4.手术治疗
如果经过上述方法治疗后，症状仍然没有明显改善，或者损伤较为严重，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括关节镜下修复和开放手术等，具体手术方式需要根据患者的损伤程度和医生的建议来确定。
对于盂唇损伤，日常应避免过度使用关节，保持适当的体重，以减少关节负担。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。