阴茎头软可能是由于多种原因引起的，如心理因素、血液循环不良或激素水平变化等。调理的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，有助于改善血液循环，增强身体的整体健康状况。同时，减少烟酒等不良嗜好，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解心理因素导致的阴茎头软。
2.物理治疗
可以尝试局部热敷，促进血液循环，改善局部供血情况。此外，适当的按摩也有助于缓解局部肌肉紧张，提高局部的血液循环。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善症状。例如，西地那非、他达拉非和伐地那非等药物，它们可以帮助增加阴茎血流，从而改善勃起功能。但需注意，这些药物可能会有副作用，如头痛、脸红、消化不良等，因此必须在医生的指导下使用。
对于阴茎头软的情况，建议首先进行生活调理和物理治疗，如果症状持续或加重，应及时就医，根据医生的建议选择合适的药物治疗。