腰椎间盘轻度突出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。腰椎间盘轻度突出的症状可能是长期不良姿势、过度劳累或外力冲击等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰背肌的拉伸和锻炼，增强腰部肌肉力量，减少对椎间盘的压力。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩、牵引等方法，可以缓解腰部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，有助于椎间盘的修复。
3.药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药和神经营养药等。例如，布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片和维生素B族等药物可以在医生指导下使用，以缓解疼痛和炎症。
对于腰椎间盘轻度突出，日常生活中应注意避免重体力劳动和不良姿势，定期进行腰部的保健锻炼。若症状持续或加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。