感觉喉咙发紧可能是由于多种原因引起的，如感冒、过敏反应或胃食管反流等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒时，病毒或细菌感染可能导致喉咙发炎，引起喉咙发紧的感觉。治疗感冒通常可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物，以及含有伪麻黄碱的复方感冒药来缓解症状。在使用这些药物时，应在医生指导下进行。
2.过敏反应：过敏原如花粉、灰尘或某些食物可能导致喉咙发紧。抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等可以帮助缓解过敏症状。此外，避免接触过敏原也是重要的预防措施。
3.胃食管反流：胃酸反流到食管也可能引起喉咙发紧。质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等可以减少胃酸分泌，从而缓解症状。同时，改变饮食习惯，避免食用辛辣、油腻食物，也有助于减轻胃食管反流。
日常生活中，注意保护嗓子，避免长时间大声说话，保持心情舒畅，必要时可咨询医生进行进一步检查和治疗。