指甲盖里面有瘀血可能是轻微外伤、指甲受到压迫或血液循环不畅等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中，手指不小心受到撞击或挤压，可能会导致指甲下的血管破裂，形成瘀血。这种情况下，瘀血通常会在几天到几周内自行吸收。
2.指甲压迫：长时间穿戴紧窄的鞋子或手套，可能会导致指甲受到压迫，进而引起瘀血。改变穿戴习惯，选择宽松舒适的鞋子和手套，有助于缓解症状。
3.血液循环不畅：某些情况下，如血管炎、雷诺现象等血液循环障碍疾病，也可能导致指甲下出现瘀血。这种情况下，需要医生根据具体情况开具药物治疗，如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷和华法林钠等，以改善血液循环。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中，应注意保护手指，避免外伤，并定期检查指甲的健康状况。如症状持续不缓解，应及时就医。