眼睛干涩可能是长时间使用电子屏幕、眼部疲劳、环境干燥等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕:长时间盯着电脑或手机屏幕,眨眼次数减少,可能导致泪液蒸发过快,眼睛得不到足够的润滑,从而引起干涩感。建议每隔一段时间休息眼睛,做眼保健操,使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解干涩。
2.眼部疲劳:长时间工作、学习或阅读,眼睛得不到休息,也会导致干涩。可以通过闭眼休息、热敷眼睛、使用护眼贴等方法缓解眼部疲劳。
3.环境干燥:在空调房间或冬季干燥的环境下,空气中水分含量低,眼睛容易干涩。可以使用加湿器改善室内环境,或使用含有保湿成分的眼药水,如聚乙二醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等。
除以上原因外,还可能与眼部疾病如干眼症、结膜炎等因素有关。建议日常生活中注意眼部卫生,定期检查眼睛,如有不适及时就医。