婴儿通常在3个月到4个月大时开始学会抬头。这个阶段，婴儿的颈部肌肉逐渐发育，能够支撑起头部的重量。
在婴儿成长过程中，抬头是一个重要的里程碑，它标志着婴儿肌肉控制和协调能力的提升。大多数婴儿在3个月左右时，能够在俯卧位时短暂地抬起头部，随着时间的推移，他们能够更稳定地控制头部，甚至在4个月左右时，能够在仰卧位上抬头。然而，每个婴儿的发展速度不同，一些婴儿可能更早或更晚达到这个里程碑。
对于婴儿抬头的练习，家长可以在家中进行一些简单的训练，如在婴儿清醒且不饿的时候，让他们俯卧在平坦的表面上，鼓励他们抬头。同时，定期的儿科检查可以帮助监测婴儿的发育进度。如果家长发现婴儿在预期时间内没有抬头的迹象，应及时咨询医生，以排除可能的发育问题。在婴儿成长过程中，遵循医生的建议，耐心引导，是促进婴儿健康成长的关键。