肱二头肌位于上臂前侧，是人体上肢的主要肌肉之一。
肱二头肌主要负责屈肘和前臂的旋后动作。它位于上臂前侧，靠近肩部，从肩胛骨的喙突延伸至前臂的桡骨。在日常生活中，当我们提起重物或者进行屈肘动作时，肱二头肌都会参与工作。此外，肱二头肌在一些体育活动中也扮演着重要角色，比如举重和引体向上。
对于肱二头肌的保护和健康，建议进行适当的手臂锻炼，以增强肌肉力量和耐力。同时，注意在进行力量训练时使用正确的姿势，避免因姿势不当导致肌肉损伤。如果感到肱二头肌区域有疼痛或不适，应及时就医检查，避免自行盲目用药。在医生指导下进行适当的治疗和康复锻炼，有助于恢复肌肉健康。