使用验孕棒进行怀孕检测的时间是在错过预期月经的第一天之后。这是因为此时体内的人绒毛膜促性腺激素水平已经足够高，能够被大多数验孕棒检测出来。
在月经预期日之后进行检测，可以提高检测结果的准确性。人绒毛膜促性腺激素是一种在怀孕初期由胎盘产生的激素，随着怀孕的进展，其水平会逐渐上升。然而，每个人的人绒毛膜促性腺激素水平上升速度不同，因此，如果过早检测，可能会因为人绒毛膜促性腺激素水平不够高而得到假阴性结果。此外，不同的验孕棒敏感度也有所不同，一些高敏感度的验孕棒可以在月经预期日之前就检测到怀孕。
对于计划怀孕的女性来说，保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行身体检查是非常重要的。如果使用验孕棒检测出怀孕迹象，建议及时就医进行进一步的确认和孕期指导。在医生的指导下，可以确保孕期的健康和胎儿的正常发育。