月经周期通常在21天至35天之间，平均约为28天。这个周期指的是从本次月经开始到下一次月经开始的时间。周期的长短因人而异，且可能因生活习惯、饮食、压力等因素而有所变化。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、遗传、荷尔蒙水平、体重以及健康状况等。年轻女性和更年期女性可能会经历更短或更长的周期。此外，压力、体重的快速变化、过度运动或某些疾病也可能导致周期的不规律。在某些情况下，周期的异常可能是潜在健康问题的信号，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或早发性卵巢衰竭。
对于月经不规律的女性，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果月经周期异常持续存在或伴有其他症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行一些检查以确定原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。