正南枣通常被认为具有滋补作用，能够帮助改善身体虚弱的状况。
正南枣含有丰富的维生素和矿物质，对于增强机体免疫力、促进血液循环有一定的帮助。此外，它们还可能有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。然而，需要注意的是，正南枣的滋补效果因个体差异而异，并非所有人都能从中获得显著的益处。
在日常饮食中，适量食用正南枣可以作为健康饮食的一部分。但是，如果存在任何健康问题，建议在医生的指导下进行饮食调理。对于正南枣的食用，应遵循适量原则，过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。如果有任何不适，应及时就医，并在医生的建议下调整饮食。