腰椎位于人体脊柱的下半部分，通常由5个椎骨组成，是支撑上半身重量和保持身体平衡的关键部位。
腰椎的损伤或疾病可能由多种因素引起，包括不良的坐姿、长时间站立或坐着、举重不当、运动损伤等。轻微的腰椎问题可能表现为腰部疼痛或僵硬，而严重的情况可能导致神经受压，引发下肢疼痛或麻木。此外，随着年龄的增长，腰椎退行性变化如椎间盘突出或骨刺形成也是常见的原因。
对于腰椎问题，日常建议包括保持良好的坐姿和站姿，定期进行腰部肌肉的锻炼以增强支持力，避免长时间保持同一姿势。在出现腰部不适时，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下，可能需要进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方式。重要的是，患者应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生推荐的药物。