地筋，通常指的是人体肌肉和肌腱的总称，它们在身体中扮演着重要的角色。地筋的主要功效和作用包括支持身体结构、协助运动和保护关节。
地筋的强健与否直接影响到人体的运动能力和日常活动。地筋为身体提供必要的支撑力，帮助维持姿势和平衡。它们在运动过程中发挥着至关重要的作用，通过收缩和放松来带动骨骼运动。此外，地筋还能保护关节，减少因运动不当而造成的损伤。常见的地筋问题包括劳损、拉伤和炎症，这些问题可能会导致疼痛和活动受限。
在日常生活中，保持地筋的健康至关重要。建议定期进行适当的体育锻炼，如拉伸和强化训练，以增强地筋的弹性和力量。同时，保持良好的身体姿态和避免长时间保持同一姿势也有助于减少地筋的负担。如果出现地筋疼痛或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。