一般来说，成人的正常体温范围大约在36.1℃到37.2℃之间。
体温的正常范围受多种因素影响，包括年龄、性别、一天中的时间以及个体差异。通常，成年人的体温在清晨最低，而在下午和傍晚达到最高点。此外，体温也会因运动、饮食、情绪变化等因素而波动。值得注意的是，体温的轻微升高并不一定意味着疾病，但持续的体温异常则需要关注。
对于体温的监测，建议定期进行，特别是在感觉不适时。如果发现体温异常，应及时就医。在就医过程中，应详细告知医生症状和体温变化情况，以便医生做出准确的诊断。同时，遵循医生的建议，合理饮食，保持充足的休息，有助于身体恢复健康。