头疗通常指的是一系列针对头部的放松和治疗手法，它可能包括按摩、热敷、冷敷、穴位刺激等，旨在缓解头部的紧张和疼痛，促进血液循环，提高睡眠质量。
头疗的效果因人而异，常见的轻微不适如头痛、肩颈僵硬，可能通过简单的头部按摩得到缓解。对于长期压力导致的紧张性头痛，定期的头疗能够帮助放松肌肉，减轻疼痛。然而，对于病理性头痛，如偏头痛或由疾病引起的头痛，头疗可能只能起到辅助作用，需要结合专业医疗诊断和治疗。
对于头痛问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行头部放松运动。如果头痛频繁或严重，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，不要自行盲目用药。