通常，成年男性的正常心跳范围是每分钟60次至100次。这个数值是根据大多数健康成年人的心脏活动情况得出的。
心跳速率受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、生活方式和活动水平。例如，运动员或经常进行高强度锻炼的人可能会有较慢的静息心率，因为他们的心脏肌肉更加强健，每次跳动可以泵送更多的血液。此外，情绪状态、体温、荷尔蒙水平和某些健康状况也会影响心率。在安静状态下，心率可能会低于60次/分钟，这在健康人群中是常见的，并不总是意味着有问题。
对于心脏健康的日常建议，建议保持规律的体育活动，避免吸烟和过量饮酒，以及维持健康的饮食。如果心率异常，比如持续过快或过慢，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。