通常，宝宝在6个月左右开始添加辅食比较合适。这个时期，宝宝的消化系统已经相对成熟，能够处理除了母乳或配方奶之外的其他食物。
在宝宝6个月左右，他们往往会出现对固体食物的兴趣，比如伸手抓取、尝试舔舐等行为。此时，可以逐渐引入糊状或泥状的食物，如米糊、蔬菜泥和水果泥。随着宝宝的成长，可以逐渐增加食物的种类和质地，以促进咀嚼能力的发育。需要注意的是，添加辅食的过程中要观察宝宝的反应，确保没有过敏或其他不适症状。
对于宝宝的饮食，建议家长根据宝宝的具体发育情况和医生的建议来调整。如果宝宝出现消化不良或过敏反应，应及时就医。在添加新食物时，应逐步进行，避免一次性引入多种新食物，以便观察宝宝的反应。同时，保持宝宝饮食的均衡和多样性，有助于他们健康成长。