通常宝宝在六个月大时开始补充DHA是合适的。DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对婴幼儿的大脑和视力发育具有积极作用。DHA的补充通常通过母乳或者配方奶粉来实现，因为这些是宝宝主要的营养来源。对于六个月以上的宝宝，可以通过添加辅食来补充DHA，如富含DHA的鱼类或者藻类等。然而，补充DHA的量需要根据宝宝的体重和医生的建议来确定，过量补充可能会带来不必要的健康风险。
在日常饮食中，家长应确保宝宝摄入均衡的营养，包括适量的DHA。如果选择补充剂，应在医生指导下进行，并注意观察宝宝的反应，以确保安全有效。定期的儿科检查也能帮助监测宝宝的发育情况，及时发现并解决可能的营养问题。