拉肚子通常在几天内可以缓解，但具体时间因人而异。轻微的腹泻可能在24小时内自行恢复，而严重的腹泻可能需要更长的时间，甚至需要医疗干预。
腹泻的原因多种多样，包括食物中毒、病毒感染、细菌感染、寄生虫感染或某些药物的副作用。轻微的腹泻可能只需要充足的休息和补充流失的水分即可恢复。然而，如果腹泻伴随着高烧、持续的呕吐、血便或严重脱水症状，应立即就医。此外，如果腹泻持续超过三天没有改善，也应寻求医生的帮助。
对于腹泻的日常管理，重要的是保持水分平衡，可以通过口服补液盐来补充电解质。饮食上应选择容易消化的食物，如白粥、香蕉和烤面包。避免食用油腻、辛辣或含糖量高的食物，这些可能会加重腹泻。在用药方面，应遵医嘱使用止泻药物，不可自行盲目用药，以免掩盖病情或导致其他并发症。