一般而言，内啡肽在人体中扮演着重要的角色，它们是一组在大脑和脊髓中产生的肽类物质，与疼痛感知、情绪调节以及应激反应有关。
内啡肽通过与特定的受体结合，能够减轻疼痛感，提供一种自然的镇痛效果。它们还能影响情绪，产生愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。此外，内啡肽在应对身体和心理压力时，能够调节身体的应激反应，帮助身体恢复平衡。在运动、冥想、社交互动等积极活动中，内啡肽的释放会增加，从而带来正面的心理和生理效应。
对于内啡肽的作用，日常生活中可以通过健康的生活方式来促进其自然释放，如定期进行适度运动、保持良好的社交关系和足够的休息。在面对疼痛或情绪问题时，应及时就医，由专业医生评估情况并提供适当的治疗建议。在医生的指导下，可以采取适当的方法来调节内啡肽的水平，以改善健康状况。