精氨酸是一种氨基酸，通常存在于蛋白质丰富的食物中，如肉类、鱼类、奶制品和豆类。它在人体内有多种生理功能，包括促进肌肉生长、增强免疫系统以及参与伤口愈合等。
精氨酸的生理作用广泛，它不仅是合成蛋白质的必需成分，还参与了一氧化氮的生成，这对血管健康至关重要。此外，精氨酸对于调节血糖水平、促进大脑发育和认知功能也有一定的影响。然而，精氨酸的摄入并不是越多越好，过量摄入可能会对身体造成负担。
在日常饮食中，应注重均衡，适量摄入富含精氨酸的食物。如果因为某些健康问题需要额外补充精氨酸，应在医生的指导下进行。就医时，应详细咨询医生，了解是否需要补充精氨酸以及如何正确补充。